Los jugos naturales que combinan vegetales y frutas son una excelente opción para realizar una merienda saludable, y, además, llenar tu cuerpo de vitaminas y nutrientes para mantenerlo en el peso correcto.
Es por esto que, en esta ocasión te presentamos la receta de un jugo de espinacas, manzana y apio quede más de ser delicioso, traerá estos beneficios a tu organismo:
Te ayudará a fortalecer el sistema inmune.
Recomendados
10 nombres rusos para niños: todos tienen mucho carácter y poderosos significados
¿Eres víctima del mal de ojo? Cómo descubrirlo y qué hacer cuando alguien quiere hacerte daño
Ana Karen Esteban, directora de Obela, enfrenta los retos en la búsqueda de la igualdad en el liderazgo
Disminuirá la inflamación.
Regula la presión arterial.
Regula los niveles de colesterol y los niveles de azúcar.
Prepara un desayuno diferente y salte de la rutina con este rico jugo de espinacas, apio y manzana lleno de propiedades buenas para el organismo.
Atenta con la receta
Ingredientes:
4 naranjas
1 rama de apio
plátano
1 manojo de espinacas
2 manzanas
1 trozo de jengibre
½ cucharadita de cúrcuma en polvo
Modo de preparación
Primero exprime las naranjas. Por otra parte, pela los plátanos, las manzanas y el jengibre y córtalos en trozos junto con el apio.
Luego exprime el zumo de manzana, de apio y de jengibre en la licuadora. Mezcla el zumo resultante con el zumo de naranja en la batidora y licúalo con el plátano y la cúrcuma.
Sirve el batido de espinacas para adelgazar y disfrútalo.
Modo de consumo
Se recomienda tomar este jugo con horas de la mañana como parte del desayuno y repetir como merienda en la tarde. Recuerda que, para un mejor resultado debes mantener una dieta saludable y una rutina de ejercicios.
Te recomendamos en video: