Tres batidos de frutas para nutrir tu cabello

Aprovecha la temporada y obtén una melena de película.

Tener un cabello hermoso es signo de una buena alimentación. Las frutas son ricas en nutrientes que te ayudarán a obtener una melena sana y con mayor volumen. Los expertos recomiendan incorporar a nuestra dieta alimentos como la naranja, aguacate, melón, piña, banana y tomate, pues  contienen ácido fólico que ayuda a proteger el pelo de los efectos del sol.

Mientras que las fresas, moras, arándanos, piña, naranja, toronja, limón y mandarina  contienen vitamina C, lo que ayuda a hidratar tu pelo. Es por ello que te traemos tres sencillas recetas de batidos, especiales para el cuidado de tu cabello.

Con mora y banana

  • Una banana o plátano
  • Media taza de moras azules, desinfectadas
  • Una taza de yogur natural
  • Dos cucharadas de azúcar

Luego de licuar, bébelo de inmediato para aprovechar todas sus propiedades.

Con fresas, naranja y melón

  • Una taza de fresas
  • El jugo de una naranja
  • Media taza de melón cortado en cubos
  • Dos cucharadas de jarabe de maíz

Bate hasta obtener una consistencia de helado, para ello precongela las fresas.

Con mango, piña y coco

  • Una taza de mango
  • Una taza de piña en almíbar
  • Media taza de crema de coco
  • Dos cucharadas de miel de abeja

Para mayor comodidad a la hora de mezclar, corta en cubos el mango y la piña. Una vez lista, debes servirlo de una vez.

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Esta planta tiene propiedades astringentes para nuestra piel.

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