En verano hay una meta fija, además de ir de vacaciones a la playa o la piscina: bajar de peso para lucir hermosas con nuestro bañador nuevo.
PUBLICIDAD
Existen varias dietas saludables que puede seguir para lograr este objetivo, pero si no tienes mucho tiempo, también puedes preparar un smoothie tropical que te ayude a perder varios kilos de forma natural.
Tienes que saber que el smoothie no es ‘mágico’: tienes que combinarlo con una alimentación baja en grasas y carbohidratos, así como disminuir el estrés y dormir bien por la noche.
Recomendados
Esta es la hora espejo más poderosa para pedir tus deseos al universo y que se cumplan
¿No te entusiasma su llegada? Estas son las señales que indican que ya no estás enamorada
¿Qué significa soñar con serpientes negras? Tu mente te está mandando un mensaje importante
Smoothie para bajar de peso
Prepara esta delicia verde, tropical y picante que no solo te resultará sabroso sino que le hará muy bien a la salud de tu organismo.
“La capsaicina, el ingrediente activo que se encuentra en los pimientos, actúa como un estimulante del metabolismo”, explicó la nutricionista Julieanna Hever al portal Self, especialista en plantas y autora de La dieta vegetariana y La Guía completa para la nutrición basada en plantas.
“Como beneficio adicional, la piña tiene un efecto diurético que ayuda al cuerpo a deshacerse del agua retenida”.
Ingredientes:
1 taza de trozos de mango congelado
1 taza de trozos de piña congelada
1 1/2 de agua de coco sin azúcar
1 taza de hojas verdes (espinacas, col rizada, hojas de col, etc.)
1/4 taza de jugo de limón
1/4 cucharadita de pimienta de cayena (opcional)
Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y disfruta. Esta receta rinde alrededor de dos vasos.