La ansiedad afecta a buena parte de la población del planeta. Diversos estudios han demostrado que de cada 10 personas, 3 padecen este trastorno. ¿Qué es?, es un estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad. También se le conoce como una angustia que acompaña a algunas enfermedades, en especial a ciertas neurosis.
Si sufres este trastorno, que no es fácil de combatir, te ofrecemos una solución fácil, relajante y tranquila: la música. Diversos estudios han revelado, en los últimos años, que la música es una excelente herramienta que evoca emociones por antonomasia y relaja diferentes áreas cerebrales.
Igualmente, la música tiene una importante función sobre la plasticidad cerebral. Y es que cuando escuchamos música relajante se produce una experiencia emocional, intelectiva, multisensorial y motora que implica una integración multimodal de numerosas regiones encefálicas.
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La música también se usa en la medicina alternativa como tratamiento de trastornos emocionales, demencias, Parkinson o ictus, además de autismos, entre otros.
En 2017, un grupo de neuro-científicos daneses analizaron las reacciones cerebrales y fisiológicas de sus participantes que sufrían ansiedad y otros trastornos. Ellos concluyeron algo asombroso: la canción Weightless es la más relajante del mundo. Escuchar esta melodía logró reducir hasta en un 65% la ansiedad general de los participantes.
Dicho tema musical fue compuesto en colaboración con terapeutas de sonido que eligieron sus ritmos y armonías con la intención de ralentizar la frecuencia cardiaca, reducir la presión arterial y disminuir los niveles de cortisol (la hormona del estrés) del oyente.