Cómo saber si sufro ansiedad: señales que da tu cuerpo que no deberías ignorar

La ansiedad produce sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe.

De vez en cuando todos no sentimos un poco ansiosos en nuestras vidas, pero existe un punto en el que todo puede resultar fuera de lo normal y tratarse de una condición psicológica. Las personas que sufres de trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias, pero ¿Cómo saber si sufro ansiedad?, ¿En qué punto puede diferenciarse una preocupación usual de algo de sale de lo normal?

Las personas que sufren de ansiedad suelen padecer episodios de sentimientos intensos repentinos como ansiedad intensa, terror o miedo que alcanza su máximo nivel, a esto se le conoce como “ataques de pánico”.

Según el portal Mayoclinic, existen diversos tipos de ansiedad como “trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de ansiedad social (fobia social), fobias específicas y trastorno de ansiedad por separación. Puedes tener más de un trastorno de ansiedad. A veces, la ansiedad surge de una enfermedad que requiere tratamiento”.

¿Cómo saber si sufro de ansiedad?

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Existen algunos síntomas comunes que enfrentan quienes sufren de este trastorno y se los presentamos a continuación:

-Sensación de nerviosismo, agitación o tensión

-Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe

-Aumento del ritmo cardíaco

-Respiración acelerada (hiperventilación)

-Sudoración

-Temblores

-Sensación de debilidad o cansancio

-Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual

-Tener problemas para conciliar el sueño

-Padecer problemas gastrointestinales (GI)

-Tener dificultades para controlar las preocupaciones

-Tener la necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad

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