Pierde peso en 3 días con la dieta de la piña

Recuerda consultar a tu médico antes de seguir cualquier dieta

La dieta de la piña es exactamente lo que suena, una dieta que se centra en comer piña.

Mientras que algunas versiones de la dieta lo limitan a la piña solamente, otras versiones te permiten comer piña y atún.

 

La versión de piña y atún, un poco más nutritiva, consiste en comer 2 kilogramos de piña por día, con una de sus comidas que incluye hasta 4 onzas de atún. Cualquiera sea la opción que elijas, estarías siguiendo una dieta de moda que prohíbe grandes grupos de alimentos saludables, por lo cual debes consultar a tu médico antes de seguirla.

Menú completo de la dieta de la piña

Desayuno

Durante 3 días, debes desayunar con 2 rodajas de piña y un vaso de yogur desnatado.

Bocado matutino

Tomar té de la cáscara de piña casera. Si prefieres el jugo de piña, puedes tomarlo en lugar de tomar el té.

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Almuerzo

En el almuerzo, come 200 gramos de pechuga de pollo o pescado a la parrilla sazonado con un poco de mostaza y sal. Luego comer 3 rodajas de piña.

Aperitivos

Cuando llegue el momento de la merienda, puedes comer 2 rodajas de piña con yogur bajo en grasa.

Cena

En tu última comida del día, puedes comer un puré de verduras hecho con zanahorias y batatas. Acompáñalo con una ensalada de lechuga, cubos de piña y un poco de pollo o pescado. Y en este momento, puedes comer 3 porciones más de piña como postre.

Previene un ataque al corazón reduciendo la ingesta de 300 calorías diarias

Este régimen alimenticio permitió que pudieran bajar entre 10% y 15% de su peso, del cual el 71% era grasa

 

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