Si quieres adelgazar y quemar grasa muy rápido la técnica del agua helada es lo que debes probar de ahora en adelante.
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Y es que un nuevo estudio publicado en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, ha revelado que tomar un vaso de agua helada hace que tu cuerpo queme aproximadamente 7 calorías.
Esto te ayudará a calmar el hambre, evitará que comas entre comidas y te permitirá quemar la grasa que deseas.
Al beberla muy fría tu cuerpo tendrá que trabajar aun más para hacer frente al frío, lo que significa que vas a quemar más calorías.
Cómo es la técnica del agua congelada
Debes consumir mínimo dos litros de agua muy fría al día, distribuidos en un vaso antes de cada comida para que haya menos espacio para la comida.
El estudio reveló que esta técnica acelera el metabolismo, por lo que un vaso es como un café express para el sistema de quema grasa del cuerpo.
Además, Men’s Health publicó que tomar 10 vasos de agua fría al día durante una semana te permitirá quemar 490 calorías adicionales en una semana.
Es importante que evalúes tu estatura, las actividades que realizas y el clima donde vives para determinar si la cantidad debe aumentar o disminuir.
