Smoothie de alcachofa con piña para depurar tu organismo y adelgazar

Baja de peso de forma natural.

Las alcachofas son un tipo de planta que durante siglos se ha empleado tanto en la cocina como para sanar el cuerpo de varias dolencias y enfermedades.

Disminuye los niveles altos de azúcar en la sangre, siendo ideal para los que sufren de diabetes, mejora la digestión, la salud del corazón y la salud del hígado, reseñó el portal Health Line.

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Además, la alcachofa está cargada de nutrientes como fibra, proteína, vitamina C, vitamina K, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, fósforo, potasio, calcio y zinc.

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Tienen poderosos efectos para adelgazar ya que tiene la capacidad de reducir el colesterol LDL 'malo' y aumentar el colesterol HDL 'bueno', disminuyendo las grasas de la sangre y teniendo mejor salud cardiovascular.

Así mismo, ayuda a eliminar las toxinas dañinas en tu hígado, mejorando su función y por su aporte de fibra, mejora la salud digestiva, reduce el riesgo de ciertos cánceres de intestino y alivia el estreñimiento y la diarrea.

Smoothie de alcachofa con piña para adelgazar

Ingredientes

1 alcachofa hervida
2 rodajas de piña
4 almendras
Jugo de medio limón
1 taza de agua donde cocinaste la alcachofa

Preparación

– Cocina la alcachofa hasta que se ablande. luego sácala del agua y conserva el líquido.

– Pica en cubos la alcachofa y la piña y agrégalas a la licuadora con las almendras.

– Licúa los ingredientes hasta que tenga una consistencia homogénea y sirve con hielo en el desayuno.

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