3 licuados saludables para complementar tu dieta baja en calorías

La dieta baja en carbohidratos ha estado ganando seguidores cada día. Si tú eres una de sus recientes adeptas, puedes complementar tu alimentación con licuados saludables, ya que los vegetales son los mejores aliados en este tipo de alimentación para perder peso.

“Las verduras son vitales para las dietas bajas en carbohidratos, ya que satisfacen las necesidades de vitaminas y minerales del cuerpo”, explican en el portal NDTV Food.

Licuados saludables para complementar tu dieta baja en calorías

Jugo de tomate y pepino

Ingredientes

3 tazas de tomates maduros, cortados en cubitos

1/2 taza de pepino, pelado y cortado en cubitos

1 diente de ajo

Batido 5 a 6 ramitas de menta fresca

1/4 cucharadita de stevia

1/4 cucharadita de sal

Preparación

Poner los tomates, el pepino y el ajo en una licuadora. Agregar stevia y sal. Batir hasta que quede suave. Ponga unos cubitos de hielo en un vaso y agregue ramitas de menta. Verter la mezcla batida y servir.

licuados

Jugo de naranja y jengibre

Ingredientes

1 zanahoria grande

2 naranjas

1/2 pulgada de cúrcuma cruda triturada

1/2 pulgada de jengibre, triturado

1/2 jugo de limón

Preparación

Hacer el jugo la naranja y la zanahoria por separado. Vierta ambos en una licuadora, añada la cúrcuma y el jengibre. Mezcla durante 30 segundos y luego exprime medio limón. Cuele y sirva.

Jugo de pepino y kiwi

licuados

Ingredientes

4 kiwi

2 pepinos

1/2 jengibre triturado

Pimienta y sal al gusto

2 palitos de apio

2 cucharadas de hielo triturado

1 taza de agua

Preparación

Pelar los ingredientes y cortar en trozos pequeños. Enfriar durante 1 hora. Tomar una licuadora potente, agregar hielo picado y agua. Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle a alta velocidad durante 1 minuto. Verter en vasos altos y decorar con brotes.

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