La lima es una pequeña fruta de sabor similar al limón, pero menos ácida y más aromática. Es de cáscara suave de color verde claro a verde oscuro y mide unos cinco centímetros de diámetro como máximo.
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Una cucharada de jugo de lima cruda encontrará posee 1 mg de calcio, 2 mg de fósforo, 16 mg de potasio, 5 mg de vitamina C y pequeñas cantidades de hierro, sodio, vitamina A, algunas de las vitaminas del complejo B, e incluso cantidades menores de germanio, estaño, selenio y zinc, asegura @jugoscurativosparalasalud.
Incluso, el jugo de lima diluido con un poco de agua caliente y lentamente sorbido te ayudará a aliviar los dolores musculares y calambres que acompañen incluso a la gripe más persistente.
Es importante observar que la lima, al igual que el resto de las frutas cítricas (como la naranja y la toronja), resulta ideal para adelgazar y para reforzar el sistema inmunológico.
Te presentamos dos jugos de lima, según las recomendaciones de @jugoscurativosparalasalud, que te ayudarán a bajar de peso y así lograr una silueta envidiable:
1.- Jugo de lima para adelgazar
Ingredientes:
– 1 mango pelado, sin semilla y picado
– 1 taza de piña picada
– 1 lima pelada y partida a la mitad
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– 2 cucharadas soperas de agua mineral
Preparación:
– Coloque el mango, la piña y la lima en el exprimidor y procéselos.
– Pase a la licuadora y agregue el agua y un poco de hielo si desea.
– Licué hasta que se mezclen bien. Sirva el jugo en un vaso y si desea decórelo con una brocheta de fruta.
– Tomar este jugo a diario por una semana.
– Descansar otra y luego continuar por otra semana y así alternativamente.
2.- Jugo reconstituyente de lima
Ingredientes:
– 1 lima pequeña pelada y partida a la mitad
– 3 zanahorias partidas en trozos de 5 a 7 cms
– 1 tallo de apio partido en trozos de 5 a 7 cms
– 1/4 de pimiento morrón partido a la mitad
– 2 tomates pera partidos a la mitad
– 1/2 pepino picado o en rebanadas largas
Preparación:
– Ponga la mitad de las zanahorias, del apio y del pimiento morrón en el exprimidor; después los tomates, el pepino y la lima.
– Finalmente agregue el resto de los ingredientes y procéselos. Sirva en un vaso.
– Tomar este jugo 3 veces a la semana o cuando sienta que requiere fuerzas.
