Para que no te aburras de comer sano: 12 ideas de ricas tostadas para el desayuno

Alternativas saludables y sanas para iniciar el día.

Si estás cansada de comer siempre lo mismo, y te gustaría tener diferentes alternativas para el desayuno no sea aburrido y a la vez muy pero muy delicioso, te dejamos 12 alternativas de tostadas con las que desayunar se convertirá en toda una delicia para tu paladar y, además, tu cuerpo te lo agradecerá, por lo sano que es.

El pan tostado en la dieta

Aunque el pan tostado y el pan fresco tienen la misma cantidad de calorías, pues tiene los mismos ingredientes, son las tostadas más favorables para la dieta porque al ser más difícil de masticar por lo crocante, se da más tiempo en el cerebro para que envíe el mensaje de que está lleno, por lo que ayuda a reducir las cantidades y evidentemente esto favorece la pérdida de peso.

Mira las diferentes alternativas y escoge la que más te gusta.

Opción 1

Mantequilla de maní, plátano y semillas

Opción 2

Ricotta, salmón ahumado y nueces.

Opción 3

Tomate y huevo

Opción 4

Ricotta con berries.

Opción 5

Palta, huevos de codorniz y cebollín.

Opción 6

Palta, frutilla y granada.

Opción 7

Ricotta, pepino, salmón y alcaparras.

Opción 8

Queso, dátiles y frutos secos.

Opción 9

Palta, granada y queso.

Opción 10

Palta con rabanitos

Opción 11

Palta con lechuga y brotes de alfalfa.

Opción 12

Tomate triturado con mozzarella y parmesano.

Como verás son combinaciones deliciosas, sencillas de realizar y muy variadas. Quizá algunos de los ingredientes pueden inspirarte a elaborar tus propias recetas de tostadas y de esa manera obtienes una mayor variedad de opciones para el desayuno.

Cómo preparar jugo a base de algas marinas contra el acné

Las algas están de moda por sus excelentes virtudes tanto nutritivas como para la belleza.

Te recomendamos en video: