Limonada de chía y jengibre ideal para evitar las náuseas matutinas

Ideal para las primeras etapas del embarazo

La limonada de chía y jengibre es una bebida ideal para todos tus problemas de embarazo (o incluso si estás experimentando un malestar estomacal). Tiene propiedades para eliminar las náuseas del jengibre y el limón, mucha vitamina C que estimula el sistema inmunológico y toneladas de fibra que estimula la digestión, provenientes de las semillas de chía.

Receta de la limonada de chía y jengibre:

Ingredientes:

-4 tazas de agua

-Jugo de un limón

-3 cucharadas de semillas de chía

-1 cucharada de jarabe de maple

-Media cucharada de jengibre fresco, rallado y pelado

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El germen de trigo solamente representa el 2,5% del grano de trigo, pero, a pesar de ello, es rico en diferentes nutrientes, vitaminas y minerales, que son perfectos para ti y tu niño si estás embarazada.

 

Preparación:

-Coloca todo en un gran tarro o una jarra y agítalo bien.

-Dejar reposar durante al menos 2 horas para que las semillas de chía se gelifiquen.

Beneficios para la salud de la chía y el jengibre

Semillas de chía

Las semillas de chía están llenas de fibra para ayudar a que tu digestión funcione sin problemas y con regularidad. Son altas en grasas antiinflamatorias omega-3 que son increíbles para aumentar la energía.

Jengibre

El jengibre no solo tiene varias propiedades contra las náuseas, sino que también ayuda a estimular la circulación, lo que significa que tanto la mamá como el bebé reciben un suministro de sangre adecuado.

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Esta infusión no contiene calorías y está llena de vitaminas.

 

El jengibre también ayuda a aumentar la inmunidad, puede controlar los niveles de azúcar en la sangre para prevenir la diabetes gestacional y ayuda a que su cuerpo absorba más nutrientes.

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