La limonada de chía y jengibre es una bebida ideal para todos tus problemas de embarazo (o incluso si estás experimentando un malestar estomacal). Tiene propiedades para eliminar las náuseas del jengibre y el limón, mucha vitamina C que estimula el sistema inmunológico y toneladas de fibra que estimula la digestión, provenientes de las semillas de chía.
Receta de la limonada de chía y jengibre:
Ingredientes:
-4 tazas de agua
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-Jugo de un limón
-3 cucharadas de semillas de chía
-1 cucharada de jarabe de maple
-Media cucharada de jengibre fresco, rallado y pelado
Preparación:
-Coloca todo en un gran tarro o una jarra y agítalo bien.
-Dejar reposar durante al menos 2 horas para que las semillas de chía se gelifiquen.
Beneficios para la salud de la chía y el jengibre
Semillas de chía
Las semillas de chía están llenas de fibra para ayudar a que tu digestión funcione sin problemas y con regularidad. Son altas en grasas antiinflamatorias omega-3 que son increíbles para aumentar la energía.
Jengibre
El jengibre no solo tiene varias propiedades contra las náuseas, sino que también ayuda a estimular la circulación, lo que significa que tanto la mamá como el bebé reciben un suministro de sangre adecuado.
El jengibre también ayuda a aumentar la inmunidad, puede controlar los niveles de azúcar en la sangre para prevenir la diabetes gestacional y ayuda a que su cuerpo absorba más nutrientes.