Agua de fresa y cilantro para desintoxicar y adelgazar

Y es que añadir frutas, verduras, hierbas y semillas en la jarra trae innumerables beneficios para el organismo.

Cada tiene mayor auge el consumo de agua con ligeros toques de sabor, mejor conocidas como aguas aromatizadas. Estrellas de la farándula como Kim Kardashian y hasta Jennifer Aniston son fanáticas de estas bebidas naturales y sin la presencia de endulzantes con químicos.

“Beber alrededor de 2 litros de agua al día es importante para matar la sed, regular la temperatura corporal, hacer el transporte de sales minerales y vitaminas y hasta acabar con esa sensación falsa de hambre. Pero no todo el mundo consigue poner esta recomendación en práctica – la mayor parte por creer que el agua pura no tiene gracia. Entonces vamos a dejar ese líquido precioso con buen gusto”, asegura @jugoscurativosparalasalud en su cuenta en Instagram.

Y es que añadir frutas, verduras, hierbas y semillas en la jarra trae innumerables beneficios para el organismo. Los fitoquímicos y los compuestos activos de estos ingredientes se quedan en el agua y así podemos consumir todo el día, aprovechando las vitaminas y minerales que tienen las frutas.

Asimismo, la energía extra de esos alimentos, mejora en la digestión, menos toxinas y combate a las agresiones de los radicales libres.

Te presentamos dos recetas de agua aromatizada para desintoxicar y adelgazar, siguiendo los consejos de @jugoscurativosparalasalud:

1.- Agua de limón, hinojo y menta (digestiva y detox)

Ingredientes:

– 1 limón con la cáscara, cortado en rodajas

– 10 hojas de menta fresca

– 1 tallo de hinojo, cortado en tiras finas

– 1 litro de agua filtrada

Preparación:

– Con la ayuda de un pilón, macere las semillas y parte de las hierbas para que liberen un poco del aroma y de los aceites esenciales.

– A continuación, junte las frutas y el agua.

– Coloque en una jarra o un bote con tapa, bien lavados, y deje descansar por tres horas, como mínimo, en la nevera o en temperatura ambiente.

– A la hora de servir, añada hielo si desea que la preparación quede aún más fresca.

2.- Agua de fresa y cilantro (relajante y alcalinizante)

Ingredientes:

– 2 hojas de cilantro

– 4 rebanadas finas de limón

– 5 fresas en rodajas (o 6 uvas cortadas en 4 partes)

– 1 litro de agua filtrada

Preparación:

– Macere las semillas y parte de las frutas para que liberen un poco del aroma y de los aceites esenciales.

– Coloque juntas las frutas y el agua.

– Traslade todo a una jarra o recipiente limpio. Deje descansar por tres horas, como mínimo, en la nevera o en temperatura ambiente.

– Toma esta refrescante bebida en las mañanas o en las tardes para acompañar una nutritiva merienda.

3 zumos diuréticos con piña y zanahoria para bajar de peso

Con un delicioso sabor estos jugos te ayudan a lograr el peso que deseas.

Te recomendamos en video: