Cada tiene mayor auge el consumo de agua con ligeros toques de sabor, mejor conocidas como aguas aromatizadas. Estrellas de la farándula como Kim Kardashian y hasta Jennifer Aniston son fanáticas de estas bebidas naturales y sin la presencia de endulzantes con químicos.
PUBLICIDAD
“Beber alrededor de 2 litros de agua al día es importante para matar la sed, regular la temperatura corporal, hacer el transporte de sales minerales y vitaminas y hasta acabar con esa sensación falsa de hambre. Pero no todo el mundo consigue poner esta recomendación en práctica – la mayor parte por creer que el agua pura no tiene gracia. Entonces vamos a dejar ese líquido precioso con buen gusto”, asegura @jugoscurativosparalasalud en su cuenta en Instagram.
Y es que añadir frutas, verduras, hierbas y semillas en la jarra trae innumerables beneficios para el organismo. Los fitoquímicos y los compuestos activos de estos ingredientes se quedan en el agua y así podemos consumir todo el día, aprovechando las vitaminas y minerales que tienen las frutas.
Asimismo, la energía extra de esos alimentos, mejora en la digestión, menos toxinas y combate a las agresiones de los radicales libres.
Te presentamos dos recetas de agua aromatizada para desintoxicar y adelgazar, siguiendo los consejos de @jugoscurativosparalasalud:
1.- Agua de limón, hinojo y menta (digestiva y detox)
Ingredientes:
– 1 limón con la cáscara, cortado en rodajas
– 10 hojas de menta fresca
PUBLICIDAD
– 1 tallo de hinojo, cortado en tiras finas
– 1 litro de agua filtrada
Preparación:
– Con la ayuda de un pilón, macere las semillas y parte de las hierbas para que liberen un poco del aroma y de los aceites esenciales.
– A continuación, junte las frutas y el agua.
– Coloque en una jarra o un bote con tapa, bien lavados, y deje descansar por tres horas, como mínimo, en la nevera o en temperatura ambiente.
– A la hora de servir, añada hielo si desea que la preparación quede aún más fresca.
2.- Agua de fresa y cilantro (relajante y alcalinizante)
Ingredientes:
– 2 hojas de cilantro
– 4 rebanadas finas de limón
– 5 fresas en rodajas (o 6 uvas cortadas en 4 partes)
– 1 litro de agua filtrada
Preparación:
– Macere las semillas y parte de las frutas para que liberen un poco del aroma y de los aceites esenciales.
– Coloque juntas las frutas y el agua.
– Traslade todo a una jarra o recipiente limpio. Deje descansar por tres horas, como mínimo, en la nevera o en temperatura ambiente.
– Toma esta refrescante bebida en las mañanas o en las tardes para acompañar una nutritiva merienda.
