Wellness

Cuatro batidos détox para recuperar las energías

Limpia tu organismo de forma sencilla y sabrosa.

Ayuda a tu hígado a hacer su trabajando, haciéndote estos cuatro batidos. Pexels

Para sentirse poderosa no hay mejor forma que estar sana. Después del fin de semana, donde seguramente abandonaste la dieta y caíste en algunos excesos, debe someter a tu organismo a una limpieza de toxinas. Te traemos cuatro sencillos batidos, que tienen propiedades détox.

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Estos licuados, principalmente, ayudarán a tu hígado a hacer su labor y prevenir enfermedades como hígado graso o cirrosis hepática. Todas ellas devenidas por el desproporcionado consumo de bebidas alcohólicas y mala alimentación.

La combinación de frutas, verduras y especies eliminarán las toxinas. Suma a estos batidos, una rutina de ejercicios diaria para «sudar» todas esas grasas dañinas. Pruébalos durante la semana, especialmente, durante el desayuno para sentir sus efectos de inmediato.

Banana con cúrcuma

-250 ml de leche de coco

-Una banana

-Una cuchara de aceite de coco

-Media cucharada de cúrcuma en polvo

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-Una cucharada de jengibre

Mezcla los ingredientes en la licuadora y sírvelo sin colar, para así no desperdiciar nada.

Remolacha con zanahoria

-Cuatro zanahorias

-Una remolacha

-Medio litro de agua

Procesar en la batidora hasta tener una mezcla homogénea. Si deseas, retira los excesos de ambas verduras con un colador. 

Pepino, manzana y arándanos

-Dos manzanas

-Media taza de arándanos

-Un pepino

Licua con medio litro de agua, preferiblemente sin azúcar. El pepino es un aliado ideal para limpiar su cuerpo, porque contiene mucha agua. 

Melón y menta

-Dos tazas de melón picado

-Cinco hojas de menta

-Cuatro tazas de agua

Mezcla y tómalo de inmediato para disfrutar de todos sus beneficios. Recuerda que las frutas pierden sus propiedades si no están frescas. 

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