Smoothie de piña y coco para perder peso y acelerar el metabolismo

Haz esta sencilla receta en tu hogar y disfruta de sus beneficios.

Una dieta sana es el camino para llegar a tu peso ideal. Pero comer balanceado no es sinónimo de aburrimiento o comida desabrida. Puedes combinar tus alimentos preferidos en un smoothie y así darte el placer de comer rico y sin remordimientos.

La piña, el coco, la banana y la naranja tienen poderosas propiedades, que juntas te revitalizarán. Tanto la piña como el coco son diuréticos y te mantendrán hidratada. Mientras que la banana y la naranja son fundamentales para tener mayor energía.

Otro beneficio de este batido es que acelera tu metabolismo. Esto te ayuda a quemar grasa y perder esos kilos de más que tanto te atormentan. Prueba esta sencilla receta en tu hogar.

Ingredientes y preparación

Una taza de piña congelada

Una banana congelada (sin cáscara)

Una taza de coco rayado

3/4 de taza de leche de coco

Media taza de yogurt griego o natural

Media taza de jugo de naranja natural

Edulcorante o miel al gusto

Mezcle en la licuadora y tome

Más beneficios

La leche de coco contiene ácido láurico, que contribuye a eliminar bacterias.

Mientras que el  agua de coco fortalece el sistema inmunológico y disminuye la presión arterial.

Por su parte, la piña es muy baja en calorías. Contiene le enzima llamada bromelina, que facilita la digestión.

El juego de piña tiene efectos antiinflamatorios y antidiarréicos.

La naranja es usada para prevenir enfermedades cardiovasculares e incluso el cáncer.

El jugo de la naranja es beneficioso para los diabéticos, pues sus altos índices de  fructosa hacen mejorar la tolerancia a la glucosa.

La banana reduce los niveles de colesterol y regula los problemas intestinales. Esta fruta es un protector gástrico natural por excelencia.

 

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