Los riesgos mortales a los que te expones si pasas mucho tiempo sentada
Debes comenzar a ejercitarte
Estar sentada todo el día no le hace bien a tu salud, por el contrario, te expones a tres terribles riesgos que pueden complicar tu salud.
Estos son los riesgos a los que te expones por pasar mucho tiempo sentada:
El primer riesgo es la obesidad, pues al pasar mucho tiempo sentada la grasa se acumula en la cintura, y el colesterol aumenta en el flujo sanguíneo.
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Además, estudios han comprobado que estar mucho tiempo en esa posición puede ser mortal, pues puede dar paso a enfermedades cardiovasculares y hasta al cáncer.
Las personas sedentarias que están sentadas por mucho tiempo tienen riesgos de morir, similares a los de la obesidad y el tabaquismo, según reveló un estudio.
Para realizar el estudio se tomaron datos de más de un millón de personas y se halló que 60 a 75 minutos de actividad física moderadamente intensa por día, contrarrestan los efectos de estar sentada mucho tiempo.
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El sedentarismo es uno de los más grandes males que sufre el ser humano, es por eso que si trabajas todo el día sentada, o pasas mucho tiempo en esa posición, debes hacer ejercicios por lo menos 30 minutos diarios, o haz pausas de 10 minutos en tu trabajo para caminar.
