Smoothie diurético de piña, aguacate y espinaca

Es perfecto consumir esos días en los que te sientes pesado.

Si te sientes pesado, un poco lento y el peso te mortifica, pues es es buena idea que te prepares este smoothie diurético de piña, aguacate y espinaca con leche.

Este smoothie es rico en vitaminas A, B, C, D, K, fibra, potasio, ácido fólico y omega 3.

Te dejamos la receta

Ingredientes

1/2 taza leche
1 aguacate
3 rodajas de piña
100 ml de jugo de piña
30 gr espinaca
1 banana

Preparación

Simplemente incorpora todos los ingredientes a la licuadora hasta que la fruta esté licuada.

Este smoothie contiene aguacate, un alimento rico en fibra, aporta beneficios para la salud del sistema digestivo, ayudándolo a evitar el estreñimiento y favoreciendo el tránsito intestinal. Ademas la fibra vegetal puede contribuir a la pérdida de peso y reduce los niveles de azúcar en sangre.

Por otra parte, el aguacate tiene un alto contenido en vitaminas de grupos muy variados como son: A, C, D, E, K y vitaminas del complejo B, que son tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, biotina, vitamina B-6 y vitamina B-12. Esto convierte al aguacate en un excelente alimento antioxidante.

También es un alimento hidratante y desinflamatorio.

En lo que corresponde a la espinaca, es rica en vitaminas, nutrientes y antioxidantes. Además es un poderoso diurético y laxante natural.

Quema grasa y adelgaza con este batido de pepino y pera

Quema grasa de una manera sana y efectiva.

Te recomendamos en video