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La fibra y su producción de insulina son dos de las propiedades que tiene el coco y que nos hace pensar es un aliado de lujo en el objetivo para adelgazar. Además, posee numerosos nutrientes y vitaminas que pueden convertirle en tu fruta preferida.
Otro de sus puntos más interesantes es que puede consumirse de múltiples formas. Hacerlo un ‘snack’ en tu rutina te ofrece bondades como la sensación de saciedad, esto gracias a la fibra. También aumenta la energía en tu organismo, y por si fuese poco disminuye los altos niveles de grasa en tu abdomen.
El coco es, por excelencia, una fruta rica en antioxidantes, lo cual permite luchar los radicales libres. Es decir, podrás combatir contra aquellas enfermedades relacionadas con el envejecimiento.
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La mejor forma de consumirlo es seco, ya que podrás llevarlo contigo a la oficina e incluso al gimnasio. De esta manera ayuda a controlar la glicemia, el colesterol y la presión arterial. También previene las inflamaciones y fortalece tu sistema inmunológico. ¡No lo pienses más!
Si deseas acelerar tu metabolismo para adelgazar, el coco seco borrará tu lista de necesidades. Por último, la fruta regula las funciones hormonales, por lo que su consumo te hará sentir un organismo saludable.
