Jugo con kiwi y espinaca para reducir el apetito

Si la ansiedad te pasa factura queriéndote comer a diario todo lo que te pasa por el frente, entonces es buena idea buscar una alternativa natural para vencer esta situación y perder esos kilos demás.

En esta oportunidad te recomendamos un jugo de kiwi y espinacas, ideal para reducir el apetito y vencer la ansiedad.

Aquí la receta:

Ingredientes

1 pepino

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1 limón

4 hojas de espinacas

4 tallos de apio

Preparación

Pela y corta el pepino. Por otro lado, lava las hojas de espinaca y los tallos de apio. Exprime el limón y lleva todo a la licuadora hasta formar una mezcla homogénea.

Es importante incorporar unos hábitos diarios saludables para que el resultado sea mejor cómo:

Aumentar el consumo de alimentos crudos.

Tomar abundante agua.

Controlar la cantidad de sal y azúcar.

Hacer ejercicios.

Si sientes hambre tómate un té caliente que además te relajará.

En cuanto a los ingredientes del jugo:

En el kiwi proporciona cantidades significativas de fibra, vitamina C y potasio, que dan un efecto saciante. Estas sustancias mejoran el movimiento intestinal

También es un aliado lograr un peso adecuado y aumentar el rendimiento físico pues promueve la digestión, el tránsito intestinal y mejora el ritmo del metabolismo.

Por su parte, la espinaca, es la responsable de aportar una buena fuente de hierro, vitamina B9 y calcio que te nutren y a la vez te mantienen sin hambre.

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