Si tu meta es bajar de peso de manera saludable, puedes apoyarte en el poder de los jugos detox que ayudan a adelgazar y a limpiar el organismo gracias a que poseen pocas calorías y son ricos en nutrientes que mejoran el funcionamiento del intestino y del hígado. En esta oportunidad te presentamos unas alternativas con el repollo como protagonista.
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Te dejamos las recetas de dos licuados con repollo (col repollo o col cerrada) ideales para quemar grasa abdominal:
Licuado verde de repollo, limón y pepino
Ingredientes
1 hoja de repollo
Jugo de 1/2 limón
1/3 de pepino sin cáscara
1 manzana roja sin cáscara
Preparación: Licuar todos los ingredientes, colar y beber. Tómalo en ayunas y preferiblemente sin azúcar.
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Licuado de repollo, remolacha y jengibre
Ingredientes
2 hojas de repollo
1 cucharada de hojas de menta
1 manzana, 1 zanahoria o 1 remolacha
1/2 pepino sin cáscara
1 cucharadita de jengibre rallado
1 vaso de agua.
Preparación: Licuar todos los ingredientes, colar y beber. Toma en la mañana.
Este jugo funciona gracias a las propiedades del repollo para mantener el equilibrio del organismo.
Beneficios del repollo para un peso perfecto
El repollo es una hortaliza vegetal perfecta para quienes desean mantener una dieta que regule el peso gracias a lo siguiente:
Posee pocas calorías.
Es un vegetal compuesto por una cantidad de agua, lo que lo convierte en un vegetal con un bajo contenido calórico.
Es depurativo
El repollo combina una buena cantidad de magnesio, fibra y agua favoreciendo así las funciones intestinales.
Tiene efecto antioxidante
Gracias a su contenido en vitamina C, E, el repollo tiene poder antioxidante. Permitiendo el buen funcionamiento celular.
