Muchos desconocen las propiedades antioxidantes que contienen las semillas de melón. Comerlas te ayuda no solo a sentirte más saludable sino también a adelgazar. Así que no lo dudes y ponlo a prueba.
Su alto contenido de agua, fibra y proteínas son ideales para que te sientas diariamente con energía. Y de acuerdo al portal Hidroponía, las semillas de melón poseen vitamina A, B6, B12, D y E. Otras son la tiamina, niacina y riboflavina. Por si fuese poco aporta calcio, potasio, magnesio, hierro, zinc, cobre, fósforo, sodio, selenio y manganeso.
¿Por qué ayudan a adelgazar?
Las semillas de melón, en un consumo ordenado, mejoran el funcionamiento de tu aparato digestivo, evitando así el estreñimiento. Gracias a su fibra, tienen la capacidad de brindarte saciedad entre comidas, lo que te permite adelgazar de manera natural.
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Para poder comerlas correctamente, lo primero que debes hacer es secarlas directamente al sol para consumirlas como un aperitivo. Puedes incluirlas en algunas ensaladas o en batidos y té.
Ingredientes:
Una cucharada de semillas de melón
Un vaso de agua tibio
Ahora licúa y bébelo todos los días. Preferiblemente en ayunas.
Tip: El mismo procedimiento puedes aplicarlo con las semillas de auyama. No las tires, ya que son más saludables de lo que imaginas. Te ayudarán no solo a adelgazar sino a sentirte mucho mejor.