Tres súper jugos que te quitarán años de encima

Las propiedades y multitud de vitaminas de estos batidos y jugos son una opción saludable para prevenir los signos de la edad

Los batidos y jugos naturales cada vez son más populares. Muchos de ellos no solo contribuyen a la salud, sino que hay jugos rejuvenecedores que ayudan a mejorar la salud de la piel y así quitarte algunos años de vida.

La combinación de frutas y verduras en una sola bebida concentra una cantidad importante de vitaminas, minerales, antioxidantes y otros importantes nutrientes que mejoran el estado del cuerpo tanto en su interior como en su exterior.

Tomarlos con frecuencia contribuye a combatir los radicales libres que afectan las células del organismo provocando envejecimiento prematuro.

1.- Jugo tropical

Las frutas tropicales y cítricas siempre son una buena combinación tanto por nutrición como por sabor. Esta bebida es una buena fuente de antioxidantes que contribuyen a prevenir la aparición temprana de los signos de la edad.

Ingredientes:

– 1/4 de taza de piña fresca (38 gramos)

– 1/2 naranja

– 1/2 mandarina

– 1 rodaja de manzana

– 1/2 plátano

Preparación:

– Lavar, pelar y cortar en trozos los ingredientes.

– A continuación, introducirlos en una licuadora y batir a alta velocidad por unos segundos.

– Si es necesario se le puede agregar un poco de agua para facilitar el licuado y obtener una textura más líquida.

– Agregarle un poco de hielo y servir.

2.- Jugo depurativo rejuvenecedor

En este batido se concentran las propiedades de algunas frutas y verduras para hacer un potente depurativo, capaz de estimular la eliminación de toxinas presentes en el organismo.

Al contribuir a limpiar el cuerpo, el consumo regular de este tercero de los jugos rejuvenecedores mejora la apariencia de la piel, previene el envejecimiento y contribuye a prevenir problemas cutáneos.

Ingredientes:

– 1 naranja

– 2 rábanos

– 1 zanahoria

– 1/2 pepino

– 1 rama de apio

Preparación:

– Extraer el jugo de naranja y luego batirlo en una licuadora con los rábanos, la zanahoria, el pepino y el apio picados.

– Procesar el tiempo que sea necesario y tomar inmediatamente.

3.- Jugo de papaya y piña

Tiene un efecto diurético que ayuda a combatir la retención de líquidos y contribuye a eliminar los desechos del cuerpo. La combinación de ambas frutas aporta vitaminas (B, C), minerales (calcio, potasio, magnesio) y fibra que apoyan las dietas con fines de adelgazamiento y mejoran la digestión.

Ingredientes:

– 1/2 papaya mediana

– 1/2 piña fresca

– El zumo de una naranja

Preparación:

– Pelar y picar en trozos la piña y la papaya, y mezclarlos en la licuadora con el zumo de naranja.

– Tomar bien fresquito, preferiblemente en ayunas.

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