El apio es un alimento rico en fibra, por lo que además de ayudarte a bajar de peso, también mejora el tránsito intestinal. Una forma efectiva de consumirlo es a través de jugos, por lo que en esta oportunidad te presentamos 3 recetas con apio, en este caso, para reducir la reducir cinturay lograr una cintura de avispa.
Te dejamos las recetas escoge la que más se adapte a tus gustos, lo mejor es consumirlo en horas de la mañana:
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Apio con nopal y naranja
Ingredientes
Un puñado de apio
Nopal
El jugo de una naranja
Preparación
Llevar todos los ingredientes a a la licuadora y servir de inmediato.
La naranja combinada con el apio equilibra el contenido glucémico. Y por su parte el nopal contiene fibra soluble, también reduce los niveles de azúcar en la sangre, por lo que es el complemento perfecto para este jugo y lograr una cintura de avispa.
Apio con zanahoria y limón
Ingredientes
1 puñado de apio
1 zanahoria
El jugo de un limón
Preparación
Llevar todos los ingredientes a la licuadora y tomar de inmediato.
Importante con este jugo, la zanahoria se digiere fácilmente, ayuda a la pérdida de peso y estimula el metabolismo, si le agregas limón, el efecto se hace más potente.
Apio con manzana verde
Ingredientes
1 puñado de apio
1 manzana verde
Preparación: Mezcla todo en la licuadora, incluyendo la manzana con su concha. Tomar de inmediato.
La manzana verde es la que contiene menos azúcar, y su cáscara es rica en fibra y equilibra la digestión.
Disfruta el jugo que más te guste en horas de la mañana por varias semanas y verás como lograrás una cintura de avispa.