Pierde peso y gana energía con estos batidos con espinacas

Aprovecha las propiedades para lucir bien por dentro y por fuera.

Los batidos con frutas y vegetales están llenos de nutrientes y vitaminas, son ideales para ayudar en la pérdida de peso y para ganar energía. En esta oportunidad te presentamos la receta de dos batidos cuy componente principal es la espinaca. Al tomarlo estamos ingiriendo una gran cantidad de minerales y vitaminas.

Definitivamente consumir batidos verdes elaborados con productos naturales, ayudará a que tu cuerpo se deshaga de los residuos tóxicos que acumula día a día. Un signo del almacenamiento de estos residuos, es la acumulación de grasas en diferentes partes del cuerpo, la retención de líquidos.

Dentro de los beneficios de consumir batidos verdes están:

Disminuye los niveles de colesterol y glucosa, lo que hace tener la sensación de saciedad durante más tiempo.

Regula los procesos de limpieza del cuerpo.

Aportan nutrientes esenciales como la vitamina A, C, ácido fólico y potasio.

Ayuda a perder peso, ya que al aumentar el número de frutas y verduras que comes en un día ayudas a eliminar el exceso de agua y grasa acumulada del cuerpo.

Aumenta la energía.

Ayudan a tener más claridad mental y concentración.

A continuación te daremos unas recetas de batidos verdes los que harán que tu cuerpo pierda peso, recupere energía, y te sientas de maravilla.

Batido verde de manzana, naranja, espinacas, kiwi y plátano.

Ingredientes:

1 manzana verde

1 buen puñado de hojas de espinacas

2 kiwis

1 plátano

1 vaso de agua o leche vegetal.

1 naranja

Preparación

Coloca en un procesador o licuadora todos los ingredientes. Añade un vasito de agua filtrada (sin cloro a ser posible) o leche vegetal. Bate todos los ingredientes, vierte el contenido a un vaso, y tómalo inmediatamente después de haberlo batido.

Batido verde de espinacas, zanahorias y remolacha.

Ingredientes:

Un puñado de hojas de espinacas

Dos zanahorias cortadas en rodajas

½ remolacha cortada previamente

Un vaso con agua

Preparación

Coloca en una licuadora o procesador todos los ingredientes, una vez que todos están muy bien homogeneizados, coloca el batido verde en un vaso y bébelo inmediatamente.

Batido de espinaca y aguacate para combatir el insomnio

Fácil de hacer y tiene un sabor delicioso

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