Batido de manzana, limón y avena: una rica combinación para perder peso

Esta poderosa bebida te ofrece vitaminas y fibra dietética.

Aparte del ejercicio físico y la buena alimentación, hay muchas opciones al alcance de la mano para perder peso en poco tiempo y de manera natural. Un claro ejemplo es este poderoso batido de manzana, limón y avena. Te ayudará a rebajar esos kilitos de más y cuidará de tu salud.

El ingrediente estrella de este truco es la manzana verde, pues su consumo es altamente beneficioso por ser rica en vitaminas. Tiene fibra dietética y también impide que hayan altos niveles de azúcar en nuestro cuerpo. Una elevada carga de insulina en nuestro organismo producen grasa corporal, una tarea que erradica la fruta.

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Por otra parte, la avena contiene vitamina E, B1 y B2 así como fibras y minerales que son excelentes para mantenerte sana.

Ingredientes:

Un limón
Una taza de avena
Dos manzanas verdes
Medio litro de agua

Preparación:

– Corta la manzana en trozos pequeños para añadirlas a la licuadora. Añade el agua y avena para mezclar hasta obtener una consistencia uniforme.

– Una vez listo el batido, vierte en un vaso para luego exprimir el limón y revuelve para consumirlo.

Se recomienda que esta mezcla se consuma por las noches todos los días, los resultados serán notorios en poco tiempo.

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