Jugo de aguacate, un aliado para el colesterol y la hipertensión

Los numerosos beneficios que brinda el aguacate hay que aprovecharlos al máximo. Las bondades de esta fruta ayudan al organismo a prevenir dolencias cardiovasculares, reducir el colesterol, hipertensión y retención de líquidos. Así que no dudes en preparar un jugo de aguacate para cuidar tu salud.

Aunque es rico en grasa, esto no quiere decir que te hará engordar. Son mayormente monoinsaturadas, es decir, grasas saludables.

Por otra parte, el aguacate es sumamente energético, por lo que elimina el cansancio y la fatiga. Por lo tanto, es recomendable consumirla en jugo para recibir todos sus beneficios.

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Ingredientes:

Un aguacate
Una cucharadita de limón
Un poco de perejil
Agua

Preparación

Primero que todo, lava muy bien los ingredientes. Luego corta en pedazos pequeños el perejil y el aguacate. Exprime el limón para utilizar una cucharadita del mismo.

Seguidamente, vierte todo en la licuadora. Ahora añade el agua y espera a que desaparezcan todos los grumos, a menos que te gusten. Si notas que queda demasiada pulpa, utiliza un colador y ¡listo! ya es hora de consumirlo.

Beneficios del jugo de aguacate:

Reduce el colesterol

Regula la presión arterial

Elimina los cálculos renales

Te alivia de las náuseas

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