Licuado de banana, espinaca y fresas para bajar de peso y controlar el hambre

Baja esos kilitos de más de manera saludable

Si quieres tener un peso saludable es importante que manejes una buena rutina de ejercicios y una alimentación saludable. Una buena alternativa para favorecer el tema del peso saludables es consumiendo bebidas con vegetales y frutas.

En esta oportunidad te presentamos un licuado de banana, espinaca y fresas para bajar de peso y controlar el hambre.

Este licuado no solo te ayudará a bajar de peso, sino también a controlar la ansiedad y disminuir el hambre.

Por una parte posee avena, por su contenido en fibra y proteínas vegetales, tiene un alto poder de suprimir el hambre, por lo que puedes incluirla perfectamente para mantener el hambre a raya.

En cuanto a la banana, es uno de los mejores súper alimentos para perder peso. Llenan mucho gracias a su alto contenido de fibra. Ayudan a regular el metabolismo y dan mucha energía.

Las fresas son ricas en vitamina C, y buenas sustitutas de la naranja, que es más fuerte, las fresas son ligeras y sacian.

La receta del licuado de banana, espinaca y fresas para bajar de peso y controlar el hambre

Ingredientes:

1 banana madura

6 hojas de espinaca

2 cucharadas de avena (30 g)

½ taza de jugo de naranja (125 ml)

5 fresas

½ taza de agua (125 ml)

Preparación:

En primer lugar, trocea la banana madura y las fresas. Luego lava las hojas de espinaca y extra el zumo de naranja. Posteriormente vierte todo en la licuadora, incluyendo la avena y el agua. Para terminar, procesa todo hasta obtener un licuado homogéneo.

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Refresca y desintoxica tu cuerpo con esta bebida.

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