Si hay algo que todas deseamos al iniciar un entrenamiento es lograr un abdomen fuerte y definido, sin embargo esto solo puede lograrse si se combina con una dieta para marcar el abdomen, es por eso que hemos recurrido a los secretos culinarios que las celebridades usan para presumir su six pack.
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Dieta para marcar el abdomen
Pescado
El pescado está lleno de grasas que son buenas para el organismo, además de ser bajo en carbohidratos y ser la fuente de proteínas que necesitamos para poder marcar los músculos.
Huevos
El huevo es un súper alimento y debe comerse completo, a pesar del estigma al rededor de la yema, esta contiene grasas buenas para el cuerpo, además de que es un alimento que satisface por completo.
Avena
De acuerdo con el entrenador de las celebridades Mark Langowski la avena brinda la energía necesaria para poder ejercitarte, además de que es fácil de digerir, es el alimento ideal para antes de hacer ejercicio.
Almendras
Este es el snack que brinda proteínas, grasas buenas y nada de carbohidratos, te mantendrá satisfecha mientras esperas tu próxima comida.
Espinaca
Las espinacas son ricas en vitaminas y fibra, lo mejor es que puedes comerlas con todo, incluso preparando un smoothie.
