Licuado de rábano, piña y espinaca para evitar la retención de líquido

Este jugo también te ayudará a bajar de peso y mejorar el sistema inmune de tu organismo.

Los llamados jugos verdes o “milagrosos” son una excelente opción para complementar cualquier programa de desintoxicación y evitar la retención de líquido.

La piña, la espinaca y el brócoli son un arma perfecta para tu organismo, pues desintoxican el cuerpo y además tienen muchos beneficios para la salud. Este jugo también te ayudará a bajar de peso y reducir la retención de líquido.

Te presentamos qué necesitas y el paso a paso para que lo prepares en la tranquilidad de tu hogar:

Ingredientes:

– ½ taza de piña

– 1 rábano

– 3 hojas de espinaca

– 1 limón

– 1 tallo de brócoli

Preparación:

Es súper fácil y sencillo, sin mayores complicaciones. Todos los ingredientes van crudos a la licuadora y listo, a batir. Puede tomarlo de forma natural o colocarlo en el refrigerador para que sea más refrescante. Si quieres obtener resultados más rápidos toma la bebida en ayunas.

Conoce algunos beneficios de los ingredientes:

Brócoli:

– Reduce el colesterol

– Desintoxica el cuerpo

– Contiene altas cantidades de Vitamina A y K

– 100 gramos contiene 2,8 gramos de proteína

– Es anti-inflamatorio

– Alcaliniza el cuerpo

Piña:

– Contiene enzimas digestivas

– Tienen propiedades anti-cancerígenas

– Ayuda a combatir la atrítis, indigestión y gusanos en el intestino

– Es una excelente fuente de vitamina C

– Es rica en complejo de vitamina B y contiene potasio que ayuda a controlar la presión

Espinaca:

– Es una excelente fuente natural de vitaminas y minerales

– Contiene sustancias antioxidantes como los flavonoides y carotenoides

– Promueve el transporte y depósito de oxígeno en los tejidos

– Ayuda a bajar de peso y favorece el tránsito intestinal

Rábano:

– Fortalece el sistema inmunológico

– Facilita la digestión

– Es un excelente diurético

– Combate las enfermedades cardiovasculares

– Una envidiable fuente de fibra y ayuda a mantener adecuado el nivel de azúcar en sangre, la buena salud de la piel

– Previene el cáncer el cáncer de colon, intestinal, cáncer de estómago, de boca y cáncer renal

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