Wellness

Receta de agua alcalina para bajar de peso y retrasar el envejecimiento

Cuida tu cuerpo de forma natural.

Por Daniela Bracho

Son muchas las bebidas y smoothies que existen para adelgazar y cuidar tu salud. Pero no hay nada más simple y más potente que el agua alcalina para depurar tu organismo y reforzar tu sistema inmunológico

Qué es el agua alcalina y cuáles son sus beneficios

Cuando se habla de agua alcalina, se refiere a que tiene “un nivel de pH más alto que el agua corriente de grifo”, explica la Clínica Mayo en un artículo. El nivel de pH es un número que mide qué tan ácida o alcalina es una sustancia en una escala de 0 a 14. Por ejemplo, algo con un pH de 1 sería muy ácido y algo con un pH de 13 sería muy alcalino, agrega el portal Health Line.

Los defensores del agua alcalina resaltan muchos beneficios de esta bebida sobre la salud de tu organismo, el primero de ellos, que ayuda a neutralizar el ácido del cuerpo.

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Dato: el agua potable normal tiene un pH neutro de 7. El agua alcalina tiene pH de 8 o 9.

A pesar de la falta de investigación científica comprobada, diversos estudios afirman que el agua alcalina guarda estos beneficios, citados por Health Line:

  1. Propiedades anti-envejecimiento
  2. Propiedades de limpieza de colon
  3. Fortalecimiento del sistema inmunológico
  4. Hidratación, salud de la piel y otras propiedades desintoxicantes.
  5. Pérdida de peso
  6. Resistencia al cáncer

Cómo preparar agua alcalina en casa

Ingredientes

1 litro de agua

1 limón

1 cucharada de sal marina

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Preparación

Toma una jarra y llénala con agua.

Luego corta el limón por la mitad; exprime la mitad en la jarra y luego corta en rodajas la otra mitad y agrégala al agua.

Por último añade la sal marina. Mezcla bien y deja reposar durante la noche (8-9 horas como mínimo).

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