A medida que transcurren los años, probablemente nuestra mente comienza a tener algunas dificultades que son normales. Nuestra memoria tiene algunas fallas y las neuronas requieren ayuda para «mantenerse en forma». Por tal motivo, hoy te presentamos 3 batidos que puedes preparar en tu casa para reactivar tu cerebro.
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Gracias al poder de las frutas, tu cerebro se llenará de nutrientes necesarios para estar en óptimas condiciones. Puedes consumir estas 3 bebidas unas dos veces por semana para ir notando los resultados.
Con estas batidos sentirás menos fatiga y te ayudarán a luchar contra la demencia y el Alzheimer. Elige el que más te provoque y manos a la obra. ¿Otro aporte? Sí… calmarán tu ansiedad entre comidas.
Batido de manzana y zanahoria con nueces
Manzanas (2)
Zanahorias (3)
Nueces (3)
Almendras (3)
Lava todos los ingredientes y luego pélalos para procesarlos en la licuadora. Agrega agua para evitar que quede muy espeso.
Batido de fresa con avena y miel
Fresas (3)
½ vaso de avena
Un vaso de leche descremada
Dos cucharadas de miel
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta lograr la consistencia. Si eres diabético, lo mejor es que optes por alguna de las otras dos bebidas.
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Batido de leche con plátano, almendras y coco
Un vaso de leche descremada
Almendras (5)
1/2 plátano maduro.
1/7 de coco, cortados a trozos pequeños (sin cáscara)
Si eres amante de las bebidas de coco, esta te encantará. Es muy nutritiva y activa tu memoria de forma impresionante. Tras procesar los ingredientes, puedes añadir un poco de canela. Cambiará ligeramente el sabor.
