Dormir de manera tranquila es un poderoso medicamento para el cuerpo. No hacerlo adecuadamente puede desencadenar múltiples enfermedades y hasta serios problemas en el cerebro.
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Muchos expertos también consideran el dormir como un afrodisíaco “milagroso” y más aún si sufres de serios problemas de estrés o constante cansancio.
Tampoco nos vayamos al extremo. Dormir demasiado tampoco es bueno y tiene sus propios riesgos para la salud; afortunadamente, solo el 5% de las personas duerme más de 9 horas cada noche.
Dormir te hace sentir mejor, pero su importancia va mucho más allá de solo aumentar tu estado de ánimo o eliminar esas molestas bolsas debajo de los ojos.
A continuación conoce 15 de los beneficios que te proporciona a tu salud y organismo el dormir bien plácidamente y sin complicaciones:
1. Te hace feliz
2. Dormir bien aumenta la resistencia física
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3. Te protege de la diabetes
4. Mejora la atención
5. Te hace parecer más joven y nos hace más atractivos
6. Nos permite desarrollar músculo más fácilmente
7. Dormir bien protege el corazón
8. Dormir bien incrementa la creatividad
9. Pasarás menos tiempo en el médico
10. Ayuda a combatir la depresión
11. Si lo haces con frecuencia te hace menos propenso a abusar del alcohol
12. Mejora el sistema inmunológico
13. Tu discurso será más inteligente
14. Te ayuda a prevenir migrañas y otros dolores de cabeza
15. Serás más productivo en el trabajo y te ayuda a perder peso
