Adelgaza tus pantorrillas en una semana con estas sencillas rutinas

Es un mal que tiene remedio si todos los días dedicas algunos minutos.

Muchas mujeres no se sienten satisfechas con el grosos de sus pantorrillas. Por eso te mostramos cómo adelgazar tus pantorrillas con sencillas rutinas.

La idea es que te levantes cada mañana y hagas estos ejercicios, sin preguntar por qué y verás que en solo siete días podrás ver resultados.

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En el mercado ya hay cirugías de reducción de pantorrillas, pero esto supone un costo y riesgos que no necesariamente debes asumir.

Cómo adelgazar tus pantorrillas con sencillas rutinas

Cómo adelgazar tus pantorrillas con sencillas rutinas

Caminar

¿Segura que sabes caminar? La mejor forma de bajar tallas es caminando con los talones en el suelo.

Aunque no lo creas, por el exceso en el uso de tacones, a veces caminamos de puntillas sin darnos cuenta.

Está de más recomendarte que no utilices, o usa lo menos posible, tacones elevados.

Correr

Hablamos de hacer resistencia en tus piernas. Lo que debes hacer es tratar de correr distancias largas.

Así es como se entrenan los grandes atletas y ellos tienen piernas delgadas y fuertes. Es cuestión de buscar un equilibro con tu condición física.

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El ingenio de los diseñadores no tiene límites. Es una forma diferente de mostrar etapas de la vida de un personaje.

No se trata de carreras cortas, son carreras largas que te permitan sudar todo lo posible y crear fibras en vez de grasa.

Evita malos hábitos

Evita hacer fuerza con tus piernas, eso desarrolla músculos y volumen, no es lo que deseamos.

Si no lo sabias, los pasos inclinados en la cinta de correr, o subir colinas y escaleras, desarrollaran las pantorrillas y las harán incluso más grandes.

Con información de Anderson Paredes

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