Desanimo, irritabilidad y fatiga son claras señales que estás deprimida

No es sencillo detectar cuándo una persona está realmente deprimida. Te mostramos qué detectar.

La depresión no es u capricho de las personas cuando no logran lo que quiere, es un estado de la mente al que debes prestar atención. Aprender a detectar si estás deprimida.

Muchas personas subestiman una depresión real, la califican de capricho o ganas de llamar la atención. Pero es más que eso, la mente se enfrasca en una idea y debes buscar ayuda cuando eso ocurra.

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Si crees que puedas estar deprimida, busca estas señales. Son tips ofrecidos por María José Moreno, Life Coach.

Aprender a detectar si estás deprimida

  • Sientes tristeza, culpa, desesperanza, ansiedad o vacío
  • Tienes una actitud o vocabulario pesimista
  • Te sientes inútil y crees que careces de valor personal
  • Sientes impotencia ante las cosas
  • Te da por aislarte de otras personas

“Las personas también sienten incapacidad de sentir placer al estar con otras personas”, asegura la especialista.

El lenguaje corporal tampoco falla. Las personas “pueden mostrar expresiones corporales distintas, como estar encorvados, cabizbajos y con la mirada esquiva”.

¿Cambios en el cuerpo?

La depresión también tiene un impacto directo en el cuerpo. “La fatiga y dolores constantes de cabeza siempre están presentes”, asegura Moreno.

Quien tiene depresión siente irritabilidad, “con eso esconden su estado profundo de tristeza y depresión”.

También es común que la persona tenga problemas para dormir. “Insomnio o somnolencia son frecuentes y son detalles que no vemos”, indica.

Cuando la depresión se extiende en el tiempo, el subir y bajar de peso se vuelve normal, así como la falta de concentración o interés.

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