La depresión no es u capricho de las personas cuando no logran lo que quiere, es un estado de la mente al que debes prestar atención. Aprender a detectar si estás deprimida.
Muchas personas subestiman una depresión real, la califican de capricho o ganas de llamar la atención. Pero es más que eso, la mente se enfrasca en una idea y debes buscar ayuda cuando eso ocurra.
TE PUEDE INTERESAR: Netflix en los Oscar: De cero a 15 nominaciones en solo tres años
Recomendados
‘Lola Vendetta’ expone, a través de sus ilustraciones, ¿qué pasa después de una relación tóxica?
En qué consisten los dos tratamientos innovadores que potencian la sexualidad en la menopausia
10 nombres rusos para niños: todos tienen mucho carácter y poderosos significados
Si crees que puedas estar deprimida, busca estas señales. Son tips ofrecidos por María José Moreno, Life Coach.
Aprender a detectar si estás deprimida
- Sientes tristeza, culpa, desesperanza, ansiedad o vacío
- Tienes una actitud o vocabulario pesimista
- Te sientes inútil y crees que careces de valor personal
- Sientes impotencia ante las cosas
- Te da por aislarte de otras personas
“Las personas también sienten incapacidad de sentir placer al estar con otras personas”, asegura la especialista.
El lenguaje corporal tampoco falla. Las personas “pueden mostrar expresiones corporales distintas, como estar encorvados, cabizbajos y con la mirada esquiva”.
¿Cambios en el cuerpo?
La depresión también tiene un impacto directo en el cuerpo. “La fatiga y dolores constantes de cabeza siempre están presentes”, asegura Moreno.
Quien tiene depresión siente irritabilidad, “con eso esconden su estado profundo de tristeza y depresión”.
También es común que la persona tenga problemas para dormir. “Insomnio o somnolencia son frecuentes y son detalles que no vemos”, indica.
Cuando la depresión se extiende en el tiempo, el subir y bajar de peso se vuelve normal, así como la falta de concentración o interés.