Si tu meta es bajar de peso y lucir un abdomen plano, tenemos un delicioso smoothie para ti que te va a encantar.
Se trata del licuado de yogur, plátano y café, tres ingredientes mágicos que te darán los resultados que deseas y lo mejor es que lo lograrás en muy poco tiempo.
Debes beberlo en las mañanas, pues reducirá los antojos y hará que tu apetito disminuya.
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El yogur favorece la pérdida de grasa, especialmente la que se concentra en la región del abdomen, esa que más nos preocupa y nos amarga la vida.
El café refuerza el metabolismo, que tiene como prioridad quemar grasa, y elevar los niveles de energía.
Y el plátano tiene vitaminas, minerales y carbohidratos. Además es rico en potasio y te ayudará a tener un mejor ánimo y bajar los niveles de ansiedad.
Así que existen muchas razones por las que debes incluir en tu vida este delicioso smoothie.
Aquí te decimos cómo preparar el smoothie de yogur, plátano y café
Ingredientes
Medio plátano
Media taza de yogur griego sin grasa
Un cuarto de taza de leche sin grasa
Media taza de tu café
Media taza de hielo
Preparación
Es muy fácil, solo debes mezclar en la licuadora el yogur, el plátano y la leche con los hielos por 30 segundos.
Luego vierte la bebida en un vaso y agrega café frío y listo. Estará terminado para que lo consumas.