Aprende a decir “NO” a los problemas y renueva tu vida

Hay factores cognitivos que te empujan a hacer lo que otros quieren en todo momento. Detéctalos.

¿Sientes que vives en un mundo conflictivo? Quizás ellos no sean el problema, puede que seas tú. Dile no a los problemas con estas tres recomendaciones.

En la familia, amistad o relaciones de pareja, es frecuente que haya personas que se dejen influenciar fácilmente ¿Eres una de ellas?

Detecta cuando alguien quiere algo de ti, eso es una relación interesada y va en solo un sentido: Siempre quieren que hagas algo por ellos.

¿Por qué ocurre? Puede que sientas culpa si no cedes, es decir que con esa persona pasaría algo terrible, que no es culpa tuya, pero crees que sin ti estaría perdido.

Evita involucrarte tanto en la vida de otras personas, así sean familia o amigos. Debes bajar el nivel de responsabilidades que no te competen.

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Si eras de las que busca hacerse responsable de todo, entonces también esto es un problema.

Ser parte del “bien común” no está siendo saludable para ti, deja que otras personas resuelvan sus problemas. Ayúdalos, pero dosifica esa ayuda.

¿Qué puedes hacer? Te recomendamos estos tres sencillos pasos:

Dile no a los problemas con estas tres recomendaciones

1. Detecta los problemas

Reflexiona y detente a pensar qué ha pasado cuando dices “Sí” ¿Generalmente es un problema? Entonces prepárate para comenzar a invertís esa situación.

¿En qué contexto te pasa? ¿Con quiénes? ¿Hay personas con las que eso no pase? Responde a estas preguntas y tendrás un panorama más claro.

 

2. Analiza tus pensamientos

¿En qué situaciones te cuesta decir que no? Así sea en casa o en tu relación amorosa, esto debe acabar.

Piensa como ellos, busca tu comodidad y tranquilidad. Deja que los demás asuman las riendas de sus vidas.

Dile no a los problemas con estas tres recomendaciones

3. Busca intencionalidades

No decimos que tengas malicia, pero piensa un poco en las razones por las que esa persona conflictiva te busca.

¿Intenta manipularte? SI sientes esto, así sea un poco, busca una excusa y aléjate de esa persona.

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