Diabetes: la dieta recomendada para las personas que padecen la enfermedad

Es una enfermedad que puede ser mortal si no se cuida la persona

La diabetes es una de las enfermedades más mortales en el mundo. Puede presentarse de diferentes maneras: el cuerpo puede no producir insulina o utilizarla de manera inadecuada.

La persona que la padece debe tener un extremo cuidado con su estado de salud, seguir al pie de la letra la ingesta de medicamentos prescritos y también apegarse a una estricta dieta para no agravar la situación.

Una dieta sana ayuda a cuidar el nivel de azúcar en la sangre, la glucemia, y esto ayuda a prevenir complicaciones.

Una dieta saludable para una persona que padece de diabetes debe incluir:

– Llevar casi a cero el consumo de alimentos con azúcar procesada

– Hacer varias comidas durante el día, porciones pequeñas

– No ingerir demasiados carbohidratos

– Aumentar el consumo de vegetales crudos, frutas y productos integrales como los panes con harina de salvado o algo afín

– No ingerir grasa, nada de frituras. Solo carne magra, se recomienda la pechuga de pollo y pavo

– El consumo de alcohol debe ser mínimo. Cuando se tome alcohol, no ingerir nada con azúcar agregada

– Poca sal en las comidas

Desde la página Medline Plus ofrecen esas recomendaciones. Alientan a las personas diabéticas que acudan a su médico de confianza para crear una dieta personalizada.

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