Cuando estamos a dieta generalmente pasa que nos da hambre constantemente y eso es un grave problema, pues así no podemos cumplir con nuestras actividades diarias.

Por eso, es importante consumir alimentos con altas cantidades de proteína. Y hoy te traemos un smoothie ideal para evitar tener hambre con frecuencia, y lo puedes tomar en el desayuno o después de entrenar.

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Si quieres rebajar esto es lo que debes desayunar.

Este es el smoothie ideal para no tener hambre constantemente

Ingredientes

½ cucharadita de extracto de vainilla

½ taza de jugo de naranja

1 taza de yogurt de coco

1 taza de bayas mixtas, frescas o congeladas

1 cucharada de proteína de cáñamo

Preparación

Debes colocar todos los ingredientes en la licuadora y batir hasta que tengas una mezcla suave. Y ya estará listo para consumirlo.

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Además es un jugo muy saludable y delicioso.

Este smoothie contiene más de 35 gramos de proteína así que evitará que tengas hambre como te sucedía hasta ahora. Es importante que lo consumas todos los días y no lo olvides, pues funciona muy bien, ya lo verás cuando lo comiences a tomar.

Y además, gracias a los carbohidratos que contiene el jugo de naranja y las bayas, también te ayudará a reponer las reservas de energía.

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