Cuando estamos a dieta generalmente pasa que nos da hambre constantemente y eso es un grave problema, pues así no podemos cumplir con nuestras actividades diarias.
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Por eso, es importante consumir alimentos con altas cantidades de proteína. Y hoy te traemos un smoothie ideal para evitar tener hambre con frecuencia, y lo puedes tomar en el desayuno o después de entrenar.
Este es el smoothie ideal para no tener hambre constantemente
Ingredientes
½ cucharadita de extracto de vainilla
½ taza de jugo de naranja
1 taza de yogurt de coco
1 taza de bayas mixtas, frescas o congeladas
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1 cucharada de proteína de cáñamo
Preparación
Debes colocar todos los ingredientes en la licuadora y batir hasta que tengas una mezcla suave. Y ya estará listo para consumirlo.
Este smoothie contiene más de 35 gramos de proteína así que evitará que tengas hambre como te sucedía hasta ahora. Es importante que lo consumas todos los días y no lo olvides, pues funciona muy bien, ya lo verás cuando lo comiences a tomar.
Y además, gracias a los carbohidratos que contiene el jugo de naranja y las bayas, también te ayudará a reponer las reservas de energía.
