Tres batidos energizantes para tomar en el desayuno que te darán fuerzas todo el día

Debes tomarlos en el desayuno.

Todas queremos comenzar el día con buen pie y sobre todo con mucha energía para todas las actividades que nos esperan, pero no siempre es fácil lograrlo.

Sin embargo, existen tres batidos que te pueden dar la fuerza que necesitas para todo el día y son muy fáciles de hacer.

Aquí te decimos cuáles son esos batidos:

Batido de café y chocolate

Necesitas
½ taza de leche de almendras
¼ de taza de leche evaporada light
1 cucharada de café instantáneo
1 cucharada de cocoa
4 cucharadas de agua
½ cucharadita de esencia de vainilla
2 o 3 cubos de hielo

¿Cómo lo preparo?

Diluye la cocoa en el agua, mézcla la cocoa diluida con las leches y el café. Luego, añade la vainilla, licúa con el hielo y tómala.

Batido de betarraga, chía y fresas

Necesitas

2 cucharadas de chía
1 taza de betarraga cruda pelada y picada
Jugo de 1 naranja
2 tazas de fresas
¼ de taza de yogur griego
2 tazas de agua

¿Cómo lo preparo?

Licúa la betarraga, las semillas de chía y agrega el jugo de naranja. Cuando todo esté bien integrado, agrega las fresas y el yogur. Luego añade el agua poco a poco y sigue licuando, después de esto estará listo para consumirlo.

Lo aconsejable es que tomes dos vasos de este delicioso batido.

Batido de cacao, palta y plátano

Necesitas

1 cucharada de cacao orgánico
¼ de palta Hass
200 mililitros de leche de almendras
1 cucharada de mantequilla de maní
½ plátano
½ limón (opcional)
Miel de abeja

¿Cómo lo preparo?

Pela y congela el plátano un día antes de la preparación. Coloca los ingredientes en una licuadora y licúa, añade miel al gusto y listo.

 

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