La diabetes forma parte del grupo de enfermedades más temidas por todos, sobre todo por el hecho de que exige un estilo de vida saludable que muchas personas no tienen.
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Esta enfermedad se caracteriza por un alto nivel de glucosa en la sangre debido a que tu cuerpo tiene dificultades para producir insulina. La pregunta más común en este caso es ¿si como mucho azúcar, corro riesgo de padecer diabetes?
La respuesta es no, aunque… el consumo de azúcar te predispone a esta enfermedad.
Te explicamos: existen dos tipos de diabetes. Las causas de la tipo 1 son genéticas y las causas de la tipo 2 también son genéticas, aunque también pueden desarrollar la enfermedad malos hábitos en tu estilo de vida, refiere la American Diabetes Association.

Así que, si bien la diabetes responde a factores genéticos, también puedes padecerla por lo que consumes en tu día a día.
– Si sufres de sobrepeso, eres más propenso a desarrollar diabetes tipo 2.
– Estudios también señalan que la diabetes tipo 2 está asociada al consumo de bebidas azucaradas.
Está claro que si no quieres sufrir esta enfermedad, evita el consumo de jugos de frutas procesados con mucho azúcar, bebidas energéticas, té muy dulce o cualquier tipo de bebida extremadamente azucaradas como los refrescos.
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En el caso de los refrescos, el daño es peor ya que tan solo una lata tiene al menos 150 calorías y 40 gramos de carbohidratos, equivalente a 10 cucharadas pequeñas de azúcar.
Ten claro que los alimentos dulces no están prohibidos para los diabéticos. Puedes comer tortas, helados y cualquier postre siempre y cuando tengas un plan de alimentación saludable y ejercicio que compense esa cantidad de glucosa que vas a ingerir.
