Aprender a ser feliz puede ser una tarea difícil y compleja para muchos, más aún si tienes que empezar una larga semana con retos.
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Sabías que la felicidad es una elección que se puede hacer en cualquier momento. Solo necesitas tiempo, dedicación y paciencia.
La doctora Maribel Lizarzábal, gastroenteróloga y hepatólogo, en su cuenta en Instagram @higadosanove, nos enseña de manera práctica y sencilla 8 mandamientos para hacer de tu lunes y tu semana una experiencia “más feliz y divertida”.
Acá te presentamos esos ochos postulados que valen “oro”:
1. Recuerda agradecer por un nuevo día y bendecir TODO lo que te sucederá.
2. Toma un vaso de agua y no olvides hacer ejercicio y desayunar, te llenará de energía.
3. Cualquiera sea tu estilo, arréglate siempre lo mejor que puedas, te hará sentir bien.
4. Llega 15 minutos antes a tu trabajo, te permite conectarte con tus compañeros y avanzar en tus pendientes en plena paz.
5. Escucha tu música favorita, en especial, aquella que aumenta tu concentración y endorfinas.
6. Vive y trabaja con conciencia plena del momento que vives y con actitud de aceptación de los inconvenientes. Lograrás: +salud y – estrés, +atención y – errores, +colaboración y – agresividad.
7. Premiarte al final de la jornada. Siempre hay algo nuevo que aprender.
8. Percibe cualidades positivas en los demás y reconoce tus retos y oportunidades.
En consejo final es que aprendas que la felicidad no está afuera, ni al lado de tus semejantes: la felicidad está dentro de cada persona.