Estos 4 alimentos antioxidantes retrasan el envejecimiento

Una buena alimentación puede frenar los signos de envejecimiento en la piel.

Entre los temas de interés en la mujer se encuentran los relacionados con detener la aparición de arrugas y otros signos de envejecimiento. Aunque esto no se puede parar para toda la vida, se puede frenear a base de una óptima hidratación (por dentro y por fuera), una buena alimentación y unos hábitos saludables.

Por ejemplo, gracias a estos antioxidantes naturales, la piel se vuelve más joven, tersa y luminosa.

Te indicamos cuales son estos cuatro alimentos para que frenes la el envejecimiento, inclúyelos en tu dieta diaria.

Aguacate

Es rico en luteína, zeaxantina y vitamina E (tocoferol). Disminuye el estrés oxidativo y crea un ambiente celular más saludable.

Té verde

El té verde contiene altos niveles de polifenoles y también posee, propiedades antioxidantes, anticancerígenas e incluso antibióticas.

Brócoli

Tiene alto contenido en betacarotenos, isocianatos y vitamina C estos tres elementos protegen frente a los radicales libres, que son la causa de los procesos de envejecimiento.

Bayas

Es sumamante alto en caroteno y proporciona interesantes propiedades antiaging. Contienen también ácidos grasos esenciales como el ácido linoleico, que facilita la pérdida de grasa.

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