Combate las estrías con estos 5 alimentos

Conoce los 5 alimentos que pueden ayudarte a combatir las estrías.

Las temidas manchas en la piel conocidas como estrías pueden aparecer en el cuerpo de cualquier mujer, desde una adolescente hasta una embarazada o a alguien que ha pasado por sobrepeso.

Estos hilitos de color distinto a la piel se hacen visibles cuando las fibras de la piel pierden elasticidad y se rompen.

Aunque no existe una magia que pueda borrar por completo este problema que causa estrés en las mujeres, existen alimentos que al incluirlos en la dieta, ayudan a recuperar la elasticidad y mejorar su aspecto.

Conoce los 5 alimentos que pueden ayudarte a combatir las estrías:

Frutos secos

Las nueces, las almendras y los maní son fuente de Vitamina E y ácidos grasos que nutren la piel y le devuelven elasticidad. Especialmente las nueces que contienen buenas cantidades de Zinc, que ayuda a regenerar el colágeno.

Vegetales verdes

Alimentos verdes como la lechuga, acelgas, brócoli y las espinacas contienen luteína, que protege la piel.

Zanahoria

La zanahoria tiene Vitamina C , capaz de restaurar los tejidos de la piel, porque refuerza el colágeno.

Duraznos

Es una fruta rica en agua que ayudará a que tu piel esté hidratada, importante para combatir las estrías.

Aguacate

Este rico alimento aporta muchos nutrientes buenos para la piel.

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