Si quieres eliminar esas manchas producto del sol o deseas lucir una piel más clara y sin impurezas, es importante el consumo de ciertos alimentos que te ayudarán a lograrlo.
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Existe una buena variedad de alimentos que tienen propiedades blanqueadoras y exfoliantes que puedes usar ya sea en mascarilla o como parte de tu consumo.
Yogur natural
Si lo ingieres, las propiedades hidratantes del yogur dejarán tu tez suave y, si lo pones como mascarilla te ayudará a quitar las células muertas y los puntos negros.
Naranja
Es ideal consumirla todos los días como snack ya que contiene altos niveles de vitamina C que estimulan la síntesis de colágeno para mantener la luminosidad facial, y para proteger al rostro del daño ambiental, causado por los radicales libres.
Arroz
Si quieres usarlo de forma tópica, remoja un poco de arroz en la noche y al día siguiente pon el agüita sobre tu cara, deja que actúe durante 10 minutos y enjuaga. Es un ritual diario para unificar el tono y eliminar las manchas.
Almendras
Este alimento es rico en vitamina E e impide las secuelas de la radiación en la dermis.
Salmón y atún
Contiene biotina, un activo infalible para regenerar y evitar las alteraciones de color en el cutis. Además, luchan contra la textura escamosa de la dermis y la conservan con sedosidad.
Avena
Las cualidades de este cereal tienen muchas proteínas que favorecen la humectación facial y que ayudan al blanqueamiento uniforme de la cara.
Chía
Protege las membranas celulares para defender la tez de resequedad y de pigmentación irregular. Puedes consumirla en tus desayunos, agregándola sobre tu yogur o avena.