Muchas son las mujeres que, durante el período de gestación comentan la necesidad de comer algún alimento en especial… Sientes que quieres comer helados, comidas ácidas, saladas o dulces. ¿Te levantas al amanecer con un sabor a alguna comida que tienes que ingerir en el instante? podrías tener antojos por el embarazo.
Explica el doctor Héctor Navarro, especialista en ginecología y obstetricia que Alrededor del 85% de las mujeres dicen que se les antoja al menos un tipo de comida durante el embarazo. Y no todos estos antojos pertenecen a la dieta alimentaria, ni tampoco son un plato de gusto para muchos.
Y qué son los antojos
Un deseo inaguantable e inesperado de comer un alimento. Algunos especialistas dicen que es por carencias de nutrientes, y otros, que da por los cambios hormonales que produce el embarazo.
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“Al principio del embarazo, se producen hormonas que hacen que el organismo sufra una serie de trasformaciones como la falta de apetito y náuseas. Estas variaciones presentan fenómenos en las que los alimentos que antes les gustaban a las embarazadas sean en el estado actual insoportables para ellas o que, por el contrario, se den unas exageradas ganas de comer alimentos ácidos o dulces”, detalló el experto.
Frecuentemente existe la ansiedad de morder o masticar polvo, ladrillo, hielo y hasta tierra (este antojo es denominado “pica”).
Los nutricionistas afirman que se le atribuye a la falta de hierro o calcio en el cuerpo y las deficiencias de minerales.
Por otra parte, pero no menos importante están los cambios en el gusto y el olfato. Esta es otra de las razones por las que se dan los antojos. Estas variaciones en el cuerpo generan repulsión en algunos alimentos, en olores a fritos, guisos, aceites, perfumes y gasolina.
“Aunque no se ha podido establecer de forma científica una causa absoluta, se recomienda prestar atención, tratando de complacer un poco más los que son saludables y buscando mejores alternativas para los que no lo son”, citó el experto.
Con información de Mariana Tello