:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/metroworldnews/EMIYUR3V3VEULAA6YFISMPZDD4.jpg)
El café es la bebida “milenaria” preferida de todos porque inyecta energía todas las mañanas antes de trabajar, estudiar o realizar las tareas del hogar. Nos despierta, nos pone alerta ante los retos del día a día. Pero a que no sabías que también es un buen aliado antes de iniciar una rutina de ejercicios.
Acá te presentamos los principales beneficios del café en el ejercicio:
– Mejora la microcirculación: Reactivar la circulación sanguínea equivale a una mejora en la oxigenación de los tejidos y mayor rendimiento durante la actividad física.
– Produce un efecto excitante de las contracciones musculares, por lo que se mejora el rendimiento. Especialmente en entrenamientos o competiciones de una duración mayor a una hora.
Recomendados
‘Lola Vendetta’ expone, a través de sus ilustraciones, ¿qué pasa después de una relación tóxica?
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/metroworldnews/27NELUVKTBAKLH5EXWWEQPCJ6Y.jpg)
En qué consisten los dos tratamientos innovadores que potencian la sexualidad en la menopausia
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/metroworldnews/JWFYPOG2AFCBBAHJRA7AGA3R2U.png)
10 nombres rusos para niños: todos tienen mucho carácter y poderosos significados
:quality(70):focal(569x277:579x287)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/metroworldnews/AGO7HFK2WRDURFKZ5EASN6ETYA.jpg)
– Ocasiona una mayor resistencia a la fatiga, por lo que su beneficio es doble.
– Al ser estimulante del sistema nervioso central, aumenta la comunicación entre las células nerviosas o neuronas. La cafeína tiene la capacidad de anular o reducir la somnolencia, nos mantiene activos, reseñó el portal MSN en español.
