Los problemas de fertilidad pueden ser un dolor de cabeza para numerosas parejas que quieren tener hijos y que lo han intentado todo sin éxito. Los hijos sin duda son una bendición para muchos hogares, pero diferentes factores pueden estar demorando el embarazo.
Hay ciertos tratamientos para incrementar la fertilidad. Pero ¿sabías que puedes hacer más efectivos esos tratamientos de fertilidad con la inclusión en tu dieta de ciertos alimentos que por sus propiedades te ayudan a estimularla?
La ginecóloga Nelly Díaz presenta 5 alimentos que ayudan a potenciar la fertilidad:
Nueces
Un fruto seco perfecto para mejorar la calidad de la esperma del hombre e incrementar la fertilidad.
Recomendados
Qué es el ‘síndrome del impostor’ y cómo decirle adiós con estos 4 consejos imperdibles
Los ‘vampiros energéticos’ existen: Qué son y cómo identificarlos para protegerse de su influencia negativa
10 nombres japoneses para niño y niña: te encantarán sus significados y lo bonito que suenan
Helado
Los lácteos ricos en grasa pueden aumentar las posibilidades de ovulación en la mujer. Sin embargo, si son demasiado calóricos no son muy buenos. Nada de excesos.
Zanahorias
Esta excelente fuente de beta caroteno ayuda a mejorar la movilidad de los espermatozoides y por ende elevar la fertilidad.
Lentejas
Son una fuente de hierro excepcional, por lo que desempeñan un papel clave en la salud reproductiva.
Espinacas
Son ricas en ácido fólico y zinc. Ayudan tanto al hombre como a la mujer en la fertilidad.
Te recomendamos en video: