Expertos explican los beneficios de bañarse por las noches

El dermatólogo Samer Jaber, reveló durante una entrevista los motivos por los que bañarse en la noche se vuelve una actividad indispensable.

Si estás estresada, cansada y desvelada, el mejor remedio está en el baño. Bañarse por las noches te ayudará a relajarte, le dará brillo a tu piel y hará que duermas plácidamente.

El dermatólogo Samer Jaber, reveló durante una entrevista con Vogue Australia los motivos por los que bañarse en la noche se vuelve una actividad indispensable.

“Si sales todo el día sudando o haciendo ejercicio, definitivamente deberías ducharte antes de irte a la cama”, afirmó el dermatólogo.

Cristopher Winter, miembro de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño indicó que “ese enfriamiento rápido después de salir de la ducha o de la bañera tiende a ser un inductor de sueño natural. Así que es una buena forma de engañar a tu cuerpo para que piense que es hora de ir a la cama".

Por otra parte, el experto en fenómenos del insomnio, el doctor Carson, destacó que también tiene otro tipo de beneficios.

“Si surge un problema que quisiera resolver creativamente, y por mucho que estuvieras trabajando en él, no encuentras una solución, bañarte con agua caliente te ayudaría a dejarlo en un segundo plano, mientras los procesos inconscientes reflexionan y solucionan lo que sea que aqueje tu mente”, afirma el doctor Carson.

Destacó que un baño en la noche también te ayuda a concentrarte. “Sus procesos cognitivos se relajan, renuevan y regeneran, y sus ideas y soluciones se presentarán sin esfuerzo”.

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