Errores al hacer dieta
Existen muchos hábitos y detalles cuando hacemos dieta que nos impiden lograr nuestro objetivo sin darnos cuenta.
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Si quieres adelgazar lee estos detalles que quizás haces por error en tu dieta y no te están dejando adelgazar:
1.- Seguir consejos de boca a boca:
Cada organismo actúa diferente. Por eso no es conveniente que sigas la dieta de tu amigo, vecino, o una que viste por internet, es mejor acudir a un médico y que te indique una adecuada para ti.
2.- Tomar atajos:
No desayunar o irte a la cama sin cenar no funciona, no debes matarte de hambre. Por eso se recomienda consumir alimentos cada 3 o 4 horas para activar el metabolismo.
3.- Usar diuréticos:
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Los diuréticos no terminan con las grasas excedentes, solo provocan la eliminación de líquidos y electrolitos (minerales para el funcionamiento del organismo) por la orina.
4.- Pesarse a diario:
No es nada aconsejable obsesionarte con pesarte todos los días, pues si la cifra no te satisface, caerás en un maltrato psicológico.
5.- El autoengaño:
Siempre hay excusas para comenzar la dieta o comer lo que deseas y eso genera ansiedad. Lo que debes hacer es tener hábitos positivos para cumplir tus metas.
