Los cinco errores al hacer dieta que no te dejarán bajar de peso
Existen muchos hábitos cuando hacemos dieta que nos impiden lograr nuestro objetivo sin darnos cuenta.
Errores al hacer dieta
Existen muchos hábitos y detalles cuando hacemos dieta que nos impiden lograr nuestro objetivo sin darnos cuenta.
Si quieres adelgazar lee estos detalles que quizás haces por error en tu dieta y no te están dejando adelgazar:
1.- Seguir consejos de boca a boca:
Cada organismo actúa diferente. Por eso no es conveniente que sigas la dieta de tu amigo, vecino, o una que viste por internet, es mejor acudir a un médico y que te indique una adecuada para ti.
2.- Tomar atajos:
No desayunar o irte a la cama sin cenar no funciona, no debes matarte de hambre. Por eso se recomienda consumir alimentos cada 3 o 4 horas para activar el metabolismo.
3.- Usar diuréticos:
Los diuréticos no terminan con las grasas excedentes, solo provocan la eliminación de líquidos y electrolitos (minerales para el funcionamiento del organismo) por la orina.
4.- Pesarse a diario:
No es nada aconsejable obsesionarte con pesarte todos los días, pues si la cifra no te satisface, caerás en un maltrato psicológico.
5.- El autoengaño:
Siempre hay excusas para comenzar la dieta o comer lo que deseas y eso genera ansiedad. Lo que debes hacer es tener hábitos positivos para cumplir tus metas.
