¿Necesitas ejercitarte? Te presentamos cinco aplicaciones con las que podrás hacerlo en casa

Muchas veces quieres ejercitarte pero no quieres salir ni ir al gimnasio, para esto ¡ya hay solución!

Muchas veces quieres ejercitarte pero no quieres salir ni ir al gimnasio, para esto ¡ya hay solución! Pues gracias a la tecnología puedes hacerlo en casa y el plan que te ofrecen las innumerables aplicaciones es incluso mejor al que tendrás con un entrenador.

Te mostramos estas prácticas aplicaciones:

1.- Runtastic: Esta aplicación es un entrenador personal con voz y GPS integrado que te motiva para cumplir tus objetivos. Con la versión ‘pro’ puedes pedir al entrenador virtual que diseñe un entrenamiento personalizado para ti, crear tus rutas en función de la dificultad, medir tus progresos y más.

2.- Sworkit Lite: Es una aplicación para practicar deporte con una infinidad de ejercicios, será tu entrenador de rutinas diarias. Seleccionas el tipo de entrenamiento (estiramiento, yoga, fuerza), indicas el tiempo y en tu pantalla aparecerán videos con atletas reales que te enseñarán los ejercicios que quieras. La aplicación guarda tus resultados y cada día te acuerda de tus entrenamientos.

3.- Entrenamiento de 7 minutos: Esta aplicación es para aquellos que no quieren gastar mucho tiempo en un entrenamiento. La duración de 7 minutos ayudará a tonificar tu organismo y cuerpo. Tiene instrucciones de voz e imágenes con explicaciones detalladas de cómo realizar uno u otro ejercicio.

4.- Training Diary: Para que tus entrenamientos sean más eficientes, tendrás que apuntar la hora y el día. Esta aplicación tiene una lista de los ejercicios necesarios y también podrás hacer un plan de actividades.

 

5.- Pushups workout: Te ayuda a contabilizar el número de flexiones que eres capaz de realizar en una sola sesión; además de registrar las calorías gastadas. El plan completo son 6 niveles con diferentes formas de realizar el ejercicio. ¡Práctica y divertida!

Te recomendamos en video: